Antistressplanten: overzicht van planten met een kalmerende werking


In Dit Artikel:

Als u bijvoorbeeld vaak rusteloos of niet in staat om te slapen, zou je antistressplanten moeten laten groeien. Ons overzicht laat zien welke planten een kalmerend effect hebben.

Lavendel lost spanningen op

Tuinieren helpt veel mensen om hun dagelijkse stress een stuk beter te verwerken. Maar u kunt ook stressbeheer optimaliseren door planten in uw eigen tuin te cultiveren die stress-minimaliserende effecten hebben.

Dit zijn meestal kruiden die over het algemeen vrij eenvoudig te kweken zijn. Plant dus nog een paar kruiden in uw tuin en profiteer van hun stressminimaliserende werking.

Antistressplanten in het overzicht

Een van de bekendste anti-stress planten is zeker een van de St. Janskruid, die wordt verwerkt in veel medicijnen (stemming) of zelfs de balsem, die rustgevend badproducten kan worden verrijkt. Andere aanbevolen antistressplanten voor hun eigen teelt in de tuin en hun werkzaamheid zijn te zien in de onderstaande tabel.

Anti-stress-fabriekeffectiviteit
rozenharmoniseren en balanceren
goudsbloemtegen angst
violetgeruststellend
haverslaapverwekkend, kalmerend
basilicumbemoedigend
venkelontspannend
geraniumsdezelfde stemmingen, harmoniseren
hopBadadditief tegen angst
valeriaantegen nervositeit
kamillekalmerend, evenwichtig, ontspannend
marjoleinin slapeloosheid en stress-gerelateerde migraine
stinkende gouwekalmerende, krampstillend
tijmverlaagt nerveuze verschijnselen
pijnboomtegen nervositeit en angst
pepermuntgeruststellend
dilleslaapverwekkend, bevordert de spijsvertering
kava kavakalmeert de maag
passiebloemook slaapverwekkend en kalmerend
Bistortook in combinatie met St. Janskruid, anxiolytisch
lavendelals een badadditief ontspant de spanning
witte kooltegen dagelijkse stresssymptomen
duizendbladbevordert een goede nachtrust
Pasquehelpt bij depressie
kalkkalmerende, ontspannend
saliein nerveuze zwakte van welke aard dan ook
rozemarijnfungeren als een badadditief ontspannend
Siberische ginsengAziatische wortelplant, werkt als een tonicum met enorme dagelijkse stress
ginsengVergelijkbaar met de Taiga-wortel, kan het worden gebruikt voor elke vorm van stress

Voor veel mensen is alleen al het kijken naar een kalmerend groen, met andere woorden de tuinoase zelf, genoeg om genoeg stress te verminderen. Daarom wordt aanbevolen dat je 's avonds zo vaak mogelijk in je eigen tuin blijft - niet om te werken, maar puur om te ontspannen!

By the way:

Zelfs planten kunnen last hebben van stress. Enorme stressfactoren zijn bijvoorbeeld het verplanten en verplaatsen van bloempotten, omdat ze dan weer moeten wennen aan hun nieuwe omgeving.

Verzorging: .

© 2019 Garden-Landscape.com. Alle Rechten Voorbehouden. Bij Het Kopiëren Van Materialen - De Reverse Link Is Vereist | Sitemap