Back-vriendelijk tuinieren - 5 tips


In Dit Artikel:

Maak je werk gevarieerd

Velen die graag in de tuin werken, hebben vaak last van rugpijn. Er is ook back-vriendelijk tuinieren.

Ontlast de rug
Is er iets dat je in de tuin kunt doen zonder je rug te belasten? Natuurlijk zeg je: ik ga gewoon in de ligstoel liggen en doe niets. Natuurlijk is dit de eenvoudigste manier, maar wat als de tuin het opnieuw nodig heeft? Als het gazon gemaaid moet worden, wordt de grond losgemaakt en het onkruid gewied? Dan niet alleen de tuinman, maar ook de achterkant van de tuinman. Maar zelfs het moeilijkste werk in de tuin kan zo worden ontworpen dat u niet het gevoel krijgt dat u bent opgeblazen.

Hier zijn onze drie tips die zo gemakkelijk zijn dat je ze vaak vergeet:

  1. Aangezien tuinieren meestal op de grond plaatsvindt, moet u niet voorovergebogen werken, maar altijd rechtop staan. Tuingereedschap met overeenkomstig lange stelen of gebogen vormen helpen om dit te ondersteunen.
  2. Moet je naar beneden gaan, niet voorover buigen, maar hurken. Het is ook niet raadzaam om te knielen, want het bovenlichaam is ook naar voren gebogen en dit heeft hetzelfde effect als bij het staan.
  3. Maak je tuinwerk gevarieerd. Monotone bewegingen die je over een langere periode moet uitvoeren, zijn niet goed voor de rug.
  4. Zodat u zich na het werken in de tuin niet helemaal uitgeput voelt, moet u uw lichaam fit houden zwemmen of rennen.
  5. Als je bijvoorbeeld moet schoppen, zou je het uit je benen moeten halen en niet uit je rug.

Het is belangrijk dat u tijdens het tuinieren altijd gereedschappen gebruikt die een voldoende lange handgreep hebben. Zeer goed zijn gereedschappen met een telescopisch handvat. Dit is de beste manier om ongunstige werkhoudingen te voorkomen.

Verzorging: 17 Clever City Gardening ideas.

© 2018 Garden-Landscape.com. Alle Rechten Voorbehouden. Bij Het Kopiëren Van Materialen - De Reverse Link Is Vereist | Sitemap