Paprika Nutrition Feiten - Dat zit in de heerlijke groenten


In Dit Artikel:

Paprika's zijn gezond omdat ze veel vitamines bevatten en weinig calorie├źn bevatten. De anders gekleurde paprika's hebben echter ook verschillende voedingswaarden. Overtuig uzelf.

Groene paprika's zijn de gezondste

Paprika's zijn verkrijgbaar in veel verschillende soorten. Binnen Duitsland, b.v. meestal verbruikt vooral de niet-scherpsmakende pepers. Deze kunnen rauw worden gegeten in een salade, gestoomd, gegrild of zelfs geroosterd, bijvoorbeeld. En echt zo veel als je wilt, omdat pepers erg gezond zijn.

Wat veel mensen niet weten, is dat de heerlijke groenten niet alleen qua kleur vari├źren, maar ook qua voedingswaarde en calorie├źn. Groene paprika's bevatten bijvoorbeeld minder calorie├źn, zoals rode en gele paprika's. Toch is ├ę├ęn ding altijd waar: een gekookte of gestoofde paprika komt tot dezelfde calorie-inhoud als een rauwe paprika.

Het zit in groene, rode en gele paprika's

Ôץ Groene paprika's:

De groene paprika is de onrijpe vrucht die iets bitterder smaakt dan zijn kleurrijke familieleden. Per 100 gram zijn de volgende voedingswaarden en calorie├źn hier opgenomen:

  • 3 gram koolhydraten
  • 1 gram eiwit
  • 0,3 gram vet
  • 85 kJ / 20 kcal

Ôץ Gele peper:

Na de groene peper volgt de rijpingsgraad de gele vari├źteit. Omdat dit iets langer in de zon mocht liggen, brengt de gele paprika ook een iets andere voedingswaarde per 100 gram mee:

  • 5 gram koolhydraten
  • 1 gram eiwit
  • 0,5 gram vet
  • 126 kJ / 30 kcal

Ôץ Rode pepers:

De rijpste vrucht van de groente is rood, omdat deze het langst in de zon mocht liggen. Dienovereenkomstig heeft het ook het hoogste caloriegehalte per 100 gram:

  • 6 gram koolhydraten
  • 1 gram eiwit
  • 1 gram vet
  • 154 kJ / 37 kcal

Verzorging: Mind-Blowing Food Facts You Didn't Know About.

┬ę 2019 Garden-Landscape.com. Alle Rechten Voorbehouden. Bij Het Kopi├źren Van Materialen - De Reverse Link Is Vereist | Sitemap