Let op zonnebrand! Hoe je jezelf kunt beschermen tijdens het tuinieren


In Dit Artikel:

Al in de lente moet men zichzelf tijdens het tuinieren beschermen tegen zonnebrand. Werk is al meer dan voldoende, zodat veel hobbytuinders soms in april meerdere uren achter elkaar in de buitenlucht werken. Omdat de huid na de winter nog niet aan het intense zonlicht is gewend, dreigt een zonnebrand snel. We hebben enkele tips over hoe je jezelf kunt beschermen tegen de zon tijdens het tuinieren.

Tuinieren alleen met zonnebrandcrème

Zodra de zon schijnt, brengen we weer veel tijd door in de tuin. In het belang van je gezondheid moet je je zonnebrandcrème nooit vergeten. Omdat al in de lente, de UV-stralen ernstige huidbeschadiging kunnen veroorzaken. Zonnebrandcrème vermindert niet alleen het risico op huidkanker, maar beschermt ook je huid tegen vroegtijdige veroudering, rimpels en de zogenaamde ouderdomsvlekken. Welke zonbeschermingsfactor u nodig heeft, hangt niet alleen af ​​van uw huidtype. Vertrouw niet blindelings op de informatie over de "eigen beschermingstijd" van je huid! Onderzoekers hebben ontdekt dat donkere huidtypes niet automatisch meer zonlicht verdragen. Bepalende factoren zijn eerder de individuele dispositie en de levensverandering. Degenen die veel tijd buiten door te brengen, dus ook krijgt in tuinieren niet onmiddellijk zonnebrand - ook al is het een lichte huid type. Kinderen aan de andere kant mogen alleen in de zon staan ​​met een hoge beschermingsfactor voor de zon en extra lang aanhoudende zonnebrandcrème. Kortom: voor een hele dag tuinieren in de zon, moet u de crème meerdere malen vernieuwen. Maar wees voorzichtig, opnieuw crèmeren verhoogt de zonbeschermingsfactor niet.

Kleren alleen zijn niet genoeg bescherming

De juiste kledingkeuze helpt ook om uw tuin te beschermen tegen zonnebrand - het helpt, let wel. Het biedt echter geen afdoende bescherming. Zelfs als u zich aangetrokken voelt door lange broeken en mouwen, kunnen zonnestralen uw kleding binnendringen. Dunne katoenen stoffen bieden slechts een zonbeschermingsfactor van 10 tot 12 jaar. Voor tuinieren, vooral in de lente, adviseren dermatologen een SPF van minstens 20, beter nog 30. Dus u kunt niet om de zonnebrandcrème heen.

Zonnebrandcrème voor eten

abrikozen

Abrikozen smaken niet alleen heerlijk, ze helpen ook de huid tegen de zon te beschermen

Wie veel groenten en fruit eet, krijgt minder verbranding door de zon. De reden hiervoor is de bèta-caroteen die het bevat. Het wordt bijvoorbeeld aangetroffen in peren, abrikozen, maar ook in paprika's, wortels of tomaten. De consumptie alleen kan zonneschade niet voorkomen, maar verbetert de zelfbescherming van de huid. Laat het zo smaken!

Houd het hoofd koel

Een hoed, doek of pet voorkomt niet alleen zonnebrand, maar ook een zonnesteek of een zonnesteek. Wie uren in de tuin werkt, moet daarom noodzakelijkerwijs zijn hoofd bedekken. Vergeet uw nek niet - bijzonder gevoelig voor de zon.

Als het je betrapt

Als je nog steeds zonnebrand hebt tijdens het tuinieren: zinkzalf werkt wonderen! Het kalmeert de geïrriteerde huid en kan voorkomen dat de cellen onherstelbaar worden beschadigd. Aloë vera geleert koel en verzacht de symptomen. Panthenol- of dexpanthenol-crèmes helpen ook bij milde, oppervlakkige huidverbranding.

Verzorging: .

© 2019 Garden-Landscape.com. Alle Rechten Voorbehouden. Bij Het Kopiëren Van Materialen - De Reverse Link Is Vereist | Sitemap