Zijn komkommers gezond?


In Dit Artikel:

Komkommers zijn ongeveer 97 procent water en hebben maar weinig calorieën. Maar zijn ze echt gezond en voorzien ze het lichaam van voldoende vitamines? We vertellen het je.

Komkommers gezonde voedingsstoffen

Of het nu als een salade, groenten of in de soep is - komkommers smaken in alle sterrenbeelden en geven je een bepaalde frisheidskick. Zelfs een vers gemixed komkommersap kan super hete temperaturen verversen. Komkommers zijn niet alleen heerlijk, maar ook echt gezond.

100 gram komkommer bevat slechts ongeveer 12 kilocalorieën (hier overzichtstabel). De komkommer is dus een van de voedingsmiddelen met de minste kilocalorieën. Tijdens een dieet eet je genoeg komkommers zonder je schuldig te voelen.

Maar wat zit er nog meer in de komkommer?

Vitaminen in de komkommer

De komkommer is niet alleen voor grote delen van water. Ze scoort ook punten met veel vitamines. Vooral vitamines uit de B-groep zitten in de komkommer, maar ook vitamine C en vitamine E zijn hier te vinden. Komkommers zijn ook rijk aan mineralen. Deze omvatten calcium, zink, ijzer, magnesium, kalium en fosfor.

Zoals met veel andere groenten en fruit, bevinden de meeste vitaminen en mineralen zich in de schaal. Dus het beste om niet te doen zonder de kom.

Balanceer zuur-base balans

Komkommers behoren tot de basisvoedingsmiddelen (lijst zuurrijke voedingsmiddelen) en zorgen ervoor dat de zuren in het lichaam worden afgebroken. Verzuring van het lichaam kan leiden tot jicht, reuma, artrose en hoge bloeddruk en dus tot een hartaanval en beroerte. Dus als u regelmatig komkommers eet, vermindert u het risico om ziek te worden.

"Tip: U kunt zelf eenvoudig de zuurgraad in uw lichaam achterhalen. Met eenvoudige pH-teststrips kunt u de pH in de urine meten.

"Bestel hier pH-waarde teststrips goedkoop

Normaal is:

  • Licht zure pH in de ochtend (tussen 6,5 en 6,8)
  • Neutraal om 12.00 uur (7)
  • Licht alkalisch in de avond (alkalisch (meer dan 7)

Zuiverend en aftappend effect

Komkommers bevatten enzymen die eiwitten kunnen splitsen en zo het vlees gemakkelijker verteerbaar maken. Deze enzymen zorgen er ook voor dat bacteriën in de darm worden gedood. Dus terwijl je geniet van komkommers, wordt de darm ook gereinigd.

Degenen die vaak naar gezwollen benen en voeten neigen, moeten de komkommer in hun dagelijkse voeding integreren, omdat het een drainerend effect heeft.

Andere positieve eigenschappen van een komkommer:

  • reinigen
  • diureticum
  • bloedzuiveringsinstallatie
  • ontgiftende
  • hypoglycemie
  • anti-inflammatoire

Externe toepassingsgebieden

Komkommer gezond masker

De komkommer kan het lichaam niet alleen goed van binnen, ook van buitenaf, de komkommer kan op veel manieren worden gebruikt. De klassieker en bekend is waarschijnlijk het komkommermasker. Het komkommermasker heeft een ontspannend effect op de huid en kan ook gemakkelijk thuis worden gemaakt.

Maak komkommermasker

Om een ​​komkommermasker te maken, hebt u het volgende nodig:

  • een halve komkommer
  • wat kwark of natuurlijke yoghurt

Pureer de helft van de komkommer en voeg drie eetlepels kwark of natuurlijke yoghurt toe aan het sap. Plaats het masker vervolgens op het gezicht en laat het ongeveer 20 minuten inwerken. Daarna eenvoudigweg afspoelen met lauw water.

Het komkommermasker is geschikt voor alle huidtypes. Het hydrateert de huid en maakt het gezicht er frisser en jonger uitzien.

Koeling effect

In de zomer, wanneer de temperaturen veel hoger zijn dan 25 graden Celsius, kan het erg heet worden op kantoor. Daartussen plaatst u simpelweg enkele plakjes komkommer een paar minuten. De komkommer heeft een verkoelend effect en verfrist dus de huid.

De komkommer werkt niet alleen als een verkoelend effect op kantoor - zelfs bij verbranding door de zon, kunt u met een gerust hart een paar plakjes komkommer opbrengen.

"Extra tip: De komkommer heeft een genezend effect op bijna alle huidziekten. Het sap van een komkommer kan ook een goede ondersteuning zijn voor puistjes, acne, korstmossen en slecht genezende wonden. Eenvoudig aanbrengen, inmasseren en laten drogen.

Je ziet dat de komkommer een echte natuur is. Het smaakt niet alleen ongelooflijk goed in zijn verschillende variaties, het heeft ook een positief effect op het lichaam.

Verzorging: Eet komkommers het is goed voor je..

© 2018 Garden-Landscape.com. Alle Rechten Voorbehouden. Bij Het Kopiëren Van Materialen - De Reverse Link Is Vereist | Sitemap