Tuingroenten vers op het brood


In Dit Artikel:

Tuingroenten vers op het brood: tuingroenten

Een verse baguette smaakt en maakt je vol

Of het nu voor het ontbijt, het ontbijt voor school of de snack op het werk: een broodje met frisse salade en groenten - of voor de verandering met vers fruit - smaakt jong en oud en maakt je fit voor de dag.

Degenen die actief de dag beginnen, hebben de beste voorwaarden voor een ontspannen en geconcentreerd werk. En tijdens de lunchpauze moeten we ons voorzien van verse vitaminen en energierijk voedsel. Het is het beste om uw pauzebrood altijd 's ochtends voor school of op het werk vers te hebben en niet de avond ervoor om het lekker sappig te houden. We geven tips om van het saaie ontbijt of de lunch een echte traktatie te maken.

Kaasbrood met een verschil

Maak een broodje

Een snackbox met gezonde ingrediënten zorgt voor de juiste energie kick voor de lunch

Naast de tuin verse sla en een komkommer heb je nodig voor deze snack box wit brood, sappig volkoren brood of roggebrood, plakjes kaas en boter. Snijd het witte brood in plakjes en bestrijk het. Was de sla, dep droog en plaats op het witte brood. Dan komt een plakje kaas en een stukje komkommer. Bedek tot slot het deksel met volkorenbrood met boter en plaats het bovenop. Afgewerkt is de zwart-witte kaassnack.

Fruitige verrassing

Er is een heel speciale zomersandwich als de rode aardbeien in de tuin oplichten in de tuin. Hiervoor heb je twee sneetjes geroosterd brood, plakjes kaas, gekookte ham, 50 gram verse aardbeien, citroenmelisse en boter nodig. Boter beide sneetjes toast. Bedek de toast dan met kaas en ham. Snijd de aardbeien in plakjes en leg ze op de ham. Dan weer een plakje kaas en wat plakjes aardbei. Voeg nu de citroenmelisse toe en bedek met een plakje ham. Plaats nu de tweede toast als een deksel en halveer de sandwich diagonaal. Een echt zomerplezier!

Volkoren brood met paprika

peper brood

In plaats van worst, pak groenten op brood

staan ​​voor deze sandwich sla, rode peper, verse waterkers, volkoren brood, zout, peper en roomkaas - afhankelijk van uw voorkeur met kruiden of chili smaak - op uw boodschappenlijstje. Was eerst de paprika's en snijd ze in dunne plakjes. Daarna worden de slablaadjes afgespoeld en drooggedept. Verdeel nu beide sneetjes brood met roomkaas en leg ze op de onderste helft van de paprikastrips, de salade en wat zout en peper. Bedek met salade en tuinkers, vouw en pak goed.

Gezonde snack voor twee

Als u 's morgens wat meer tijd heeft om uw lunch te bereiden, vindt u een heerlijke en gezonde snack voor twee in deze versie voor twee. Het enige wat je nodig hebt is een verse hele tarwe stokbrood, wat rucola, basilicum en een handvol kleine tomaten uit de tuin, 20 tot 30 gram pijnboompitten, 100 gram roomkaas en een beetje Parmezaanse kaas. Meng de dressing voor de sandwich van een eetlepel balsamicoazijn, twee eetlepels olie, een theelepel honing, zout en peper.

sandwich ideeën

Bij het vullen van ontbijtbroodjes kent de verbeeldingskracht geen grenzen

Rooster vervolgens de pijnboompitten, was en snijd de tomaten en snijd het stokbrood fijn om met roomkaas te coaten. Voeg nu de dressing en de raket toe aan de bodem van het stokbrood. Leg de tomaten, pijnboompitten, parmezaanse kaas en basilicum erover. Vouw de sandwich ineen en snij hem uit elkaar, en je hebt een gezonde snack die twee zal duren.
Er zijn nog meer heerlijke en creatieve sandwichrecepten op de Kochrezept.de! (Ad)

Verzorging: My Friend Irma: Memoirs / Cub Scout Speech / The Burglar.

© 2018 Garden-Landscape.com. Alle Rechten Voorbehouden. Bij Het Kopiëren Van Materialen - De Reverse Link Is Vereist | Sitemap