Litchi Nutrition Feiten: Dit zit in de kleine voedingsbommen uit Azië


In Dit Artikel:

Met hun bolvormige puntige schaal en de witte, glazige pulp zijn lychees visueel een van de meest beroemde exotische vruchten. Maar hoe gezond zijn ze?

Lychees zijn echt heel gezond

Eerder alleen bekend in Aziatische restaurants, vindt u de 'love fruit', zoals lychees worden genoemd in China en Thailand, tegenwoordig in veel fruitafdelingen van supermarkten in heel Duitsland. En deze kleine vruchten kunnen niet alleen visueel scoren - ook qua smaak en vooral qua voedingswaarde hebben de lychees veel te bieden. Lychees zitten vol met waardevolle ingrediënten en bieden, naast de heerlijke smaak, alles wat je nodig hebt voor een gezond dieet. Bovendien worden ze ook gebruikt en gewaardeerd als geneesmiddel in hun geboorteland China en in andere Aziatische landen. Het loont de moeite om de Dosenlitschis eenmaal links te verlaten en verse lychees te kopen, omdat deze zowel de volle smaak als alle voedingsstoffen bevatten.

Dat is in Lychees

Vitamine C, mineralen, sporenelementen en nog veel meer - lychees voorzien het lichaam van alle essentiële voedingsstoffen en bieden plezier zonder spijt, want per slot van rekening hebben 100 gram lychees slechts 66 kcal. De belangrijkste componenten van de lychee zijn:

➤ Fosfor:

Met 31 mg per 100 g leveren lychees het lichaam deze belangrijke voedingsstof in grote hoeveelheden. Ten slotte is fosfor belangrijk voor een gereguleerd energiemetabolisme.

➤ Vitamine C:

72 mg vitamine C op 100 g lychees zorgen voor een goed immuunsysteem en een zeer goede toevoer van het lichaam met deze belangrijke vitamine.

➤ Calcium:

5 mg per 100 g fruit helpen bij de opbouw van botten en spieren en hun onderhoud en versterking.

➤ Magnesium:

10 mg per 100 g dragen ook bij aan gezonde botten en spieren.

Verzorging: .

© 2018 Garden-Landscape.com. Alle Rechten Voorbehouden. Bij Het Kopiëren Van Materialen - De Reverse Link Is Vereist | Sitemap